十一长假就这样过去了，你有没有躺在床上，高呼不想上班的困扰？其实，这就是节后综合症。就是由彻底放松到突然紧张你心里出现的不适应的状态。我想很多人都是不想上班的，可是生活中各种压力让我们又不得不去上班，那么怎么办呢？

        首先应该找个自己喜欢的工作，不能把工作当做任务去完成，你要从心里热爱这项工作，才能保证你工作的时候心情愉悦。培养自己的兴趣，找适合自己的工作。不想上班多半是工作压力太大。

       善于发现工作中的乐趣。微笑着面对每一个人，热情的和每个人打招呼。那么你收获得就是一张张笑脸和好的心情。

      节后上班可以和同事分享一下节日的趣事，说一下各自的经历。然后让自己的情绪从高涨慢慢平静下来。暗示自己上班了，要做好自己的本职工作。

      保证充足的睡眠。放假玩的尽兴，肯定得不到好的休息，生物钟也被打乱了。要快速的调整过来，睡好白天才有精力更好的去工作。

      适当的运动一下。吃点清淡的食物。节日庆祝或和朋友大吃大喝，吃些大鱼大肉，现在就要吃点清淡的养养胃，多运动也能促进消化，缓解紧张的情绪。

      上班后先做一些轻松的工作，让自己有个缓冲期。给自己制定新的目标，然后努力去实现，就有了奋斗的动力。